การใช้แปรงอาบน้ำอย่างเหมาะสมสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

Natural Wooden Bath Brush

The แปรงอาบน้ำเป็นขนหัวกลมแปรง with a handle, which follows the body's meridian and แปรงes the various parts of the body's skin to achieve the purpose of fitness.

1. Brush the back Starting from the neck, แปรง along the spine to the waist longitudinally, แปรง 15 times, and apply more weight. Then แปรง the left back of the spine, and then the right back, until the entire back is แปรงed (same method as before).

2. Brush the chest and abdomen from the lower abdomen, แปรง up to the neck along the midline of the front of the human body, แปรง 15 times, apply lighter pressure, then แปรง the left side of the abdomen, then แปรง the right side, until the entire chest and abdomen are แปรงed, the same method before.

3. Brush the upper extremities starting from under the left ear, แปรงing to the arm along the left side of the neck and the outside of the left arm (extending the side), 35 times of แปรงing, and applying a heavier weight; then starting from the left palm along the inner side of the arm (flexing the side) To the armpit, แปรง 15 times, using lighter force. Brush the right arm as before.

4. Brush the lower extremities from the outside of the left thigh to the heel, along the outside of the big and small legs to the instep, แปรง 15 times, apply more weight, and then แปรงทั้งด้านของต้นขาและน่องกลับ; จากนั้นเริ่มจากเท้าซ้ายไปตามขนาดใหญ่แปรงด้านในของขาส่วนล่างกลับไปที่โคนต้นขา แปรง 15 ครั้งโดยใช้แรงกดเบา ๆ จากนั้นแปรง the entire inner and lower sides of the entire leg in sequence. Brush the right leg as before. In addition, on fat buttocks, thigh roots, etc., you can แปรง hard 50 to 100 times.

วิธีนี้มีฟังก์ชั่นของเที่ยงและการไหลเวียนโลหิต เพื่อส่งเสริมร่างกายให้ปรับตัวเองเพื่อให้การเผาผลาญไขมันของร่างกายกลายเป็นปกติมากขึ้นเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการลดน้ำหนัก

เครื่องทำความชื้นสามารถอยู่ได้ทั้งวันหรือไม่? วิธีใช้ความชื้น

ต่อไป :

ประเภทของหมวกอาบน้ำและวิธีการสวมใส่

ข่าวที่เกี่ยวข้อง